Yatarak dumbell çalışmak boy uzamasına etki eder mi?

Evde bir çift 3kg dumbell var. Bu yaşlarda vücut ağırlığı ile yapmak daha sağlıklı fakat ben yine de dumbelleri kullanmak istiyorum. Boyumu önemseyen biriyim. Yatarak dumbell çalışsam boy uzamasına bir engeli olur mu? Omurgama yük bindirmemesi için.

Ben buna sadece gülerim

Güzel hikaye kimden duydunuz bunları? 3 kilo dumbell omurgaya yük mü bindirecekmiş