Yeme bozukluğu için ne yapılmalı?

Elif tarlabaşı dedi:

Merhaba.
7-8 aydır tıkanırcasına yeme bozukluğu yaşıyorum. 7-8 ay önce diyet yaparak ( kendimi kısıtlamıştım) istediğim kiloya ulasmıstım ve 4 ayı bunu korudum ama bir kere atak geçirdim ve ataklar asla durmadı. Yaklasık 11 kilo aldım ve asla durduramıyorum. Bu benim günlük hayatımı davranışlarımı etkiliyor. Ailene söyle psikoloğa götürsün demeyin aile durumları biraz karışık anlayacağınız tek başımayım. Maddi durumumda yok. Sizden ricam siz yaşadıysanız nasıl atlattınız ne olur yardım edin. Yaşama isteğimi bile elimden alıyor. Eğer yardımınız dokunursa birinin hayatına bağlanmasını sağlacaksınız. Ltfn kötü yorum yazmayın. Daha da tetikleniyorum. Sunu yazarken bile ağlıyorum hayattan hiç zevk alamıyorum.

Genişletmek için tıkla...

373513 dedi:

2 3 ay önce sigara kullanıyordum ve 2 ay önce naneli sakız çiğneyerek bıraktım bıraktıktan ilk haftadan sonra iştahım kesildi 2 aydır kahvaltı yapmıyorum ya psikolojik olarak ya da sakız çiğnediğim için açlığımı hissetmemeye başladım sakız çiğnemeni öneririm.
Düzenleme: Sigarayı bırakmadan önce tıkabasa yemek yiyordum bende evet.

Genişletmek için tıkla...

yesnt dedi:

Öncelikle merhababenim sana söyleyebileceğim tek şey, iyileşmenin bir süreç olduğudur. Her şeyin bir anda düzelmesini beklemek seni daha da zorlar. Kendine karşı daha sabırlı olmalısın. Bir de diyet konusunda bir diyet arkadaşı bulabilirsen daha da motive olacağını düşünüyorum. Çoğu insan bunları yaşıyor bu kadar kendini harap etmene gerek yok.


Kahvaltı yapmamak sağlıksızdır.

Genişletmek için tıkla...

Elif tarlabaşı dedi:

Süreç olduğunu biliyorum ama bu süreç 1 senedir sürüyo ve ben cidden bıktım ve kendimden nefret ediyorum. Yaşamak istemiyorum ama ailemede üzülüyorum asla bitmiyo insan içinede çıkmak istemiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Elif tarlabaşı dedi:

Süreç olduğunu biliyorum ama bu süreç 1 senedir sürüyo ve ben cidden bıktım ve kendimden nefret ediyorum. Yaşamak istemiyorum ama ailemede üzülüyorum asla bitmiyo insan içinede çıkmak istemiyorum.

Genişletmek için tıkla...

yesnt dedi:

İstediğin kiloya ulaştığında bu kötü duyguların yoktu ama di mi? Bunu hatırla ve kendini motive et. Spor yapma imkanın varsa günde yarım saat bile olsa yürümek hem fiziksel hem ruhen sana iyi gelir. İnsan içine çıkıp çıkmamak senin tercihin, emin ol kimse kilolu diye hor görülmüyor. En azından benim çevrem

Genişletmek için tıkla...

fxxx dedi:

kaç kilosun

Genişletmek için tıkla...

yesnt dedi:

Öncelikle merhababenim sana söyleyebileceğim tek şey, iyileşmenin bir süreç olduğudur. Her şeyin bir anda düzelmesini beklemek seni daha da zorlar. Kendine karşı daha sabırlı olmalısın. Bir de diyet konusunda bir diyet arkadaşı bulabilirsen daha da motive olacağını düşünüyorum. Çoğu insan bunları yaşıyor bu kadar kendini harap etmene gerek yok.

Kahvaltı yapmamak sağlıksızdır.

Genişletmek için tıkla...

yesnt dedi:

İstediğin kiloya ulaştığında bu kötü duyguların yoktu ama di mi? Bunu hatırla ve kendini motive et. Spor yapma imkanın varsa günde yarım saat bile olsa yürümek hem fiziksel hem ruhen sana iyi gelir. İnsan içine çıkıp çıkmamak senin tercihin, emin ol kimse kilolu diye hor görülmüyor. En azından benim çevremde.

Genişletmek için tıkla...