Yeme bozukluğu için ne yapılmalı?

Elif tarlabaşı · 4 Şubat 2025

Merhaba.
7-8 aydır tıkanırcasına yeme bozukluğu yaşıyorum. 7-8 ay önce diyet yaparak ( kendimi kısıtlamıştım) istediğim kiloya ulasmıstım ve 4 ayı bunu korudum ama bir kere atak geçirdim ve ataklar asla durmadı. Yaklasık 11 kilo aldım ve asla durduramıyorum. Bu benim günlük hayatımı davranışlarımı etkiliyor. Ailene söyle psikoloğa götürsün demeyin aile durumları biraz karışık anlayacağınız tek başımayım. Maddi durumumda yok. Sizden ricam siz yaşadıysanız nasıl atlattınız ne olur yardım edin. Yaşama isteğimi bile elimden alıyor. Eğer yardımınız dokunursa birinin hayatına bağlanmasını sağlacaksınız. Ltfn kötü yorum yazmayın. Daha da tetikleniyorum. Sunu yazarken bile ağlıyorum hayattan hiç zevk alamıyorum.

373513 · 4 Şubat 2025

Elif tarlabaşı dedi:
Merhaba.
7-8 aydır tıkanırcasına yeme bozukluğu yaşıyorum. 7-8 ay önce diyet yaparak ( kendimi kısıtlamıştım) istediğim kiloya ulasmıstım ve 4 ayı bunu korudum ama bir kere atak geçirdim ve ataklar asla durmadı. Yaklasık 11 kilo aldım ve asla durduramıyorum. Bu benim günlük hayatımı davranışlarımı etkiliyor. Ailene söyle psikoloğa götürsün demeyin aile durumları biraz karışık anlayacağınız tek başımayım. Maddi durumumda yok. Sizden ricam siz yaşadıysanız nasıl atlattınız ne olur yardım edin. Yaşama isteğimi bile elimden alıyor. Eğer yardımınız dokunursa birinin hayatına bağlanmasını sağlacaksınız. Ltfn kötü yorum yazmayın. Daha da tetikleniyorum. Sunu yazarken bile ağlıyorum hayattan hiç zevk alamıyorum.

2 3 ay önce sigara kullanıyordum ve 2 ay önce naneli sakız çiğneyerek bıraktım bıraktıktan ilk haftadan sonra iştahım kesildi 2 aydır kahvaltı yapmıyorum ya psikolojik olarak ya da sakız çiğnediğim için açlığımı hissetmemeye başladım sakız çiğnemeni öneririm.
Düzenleme: Sigarayı bırakmadan önce tıkabasa yemek yiyordum bende evet.

fxxx · 4 Şubat 2025

saçma gelebilir ama ben de böyle anlarda oyun oynuyorum oyuna kitlendiğim an kayboluyor zevk aldığın şeyleri yapmayı deniyebilirsin veya yeni hobiler bulmayı

yesnt · 4 Şubat 2025

Öncelikle merhababenim sana söyleyebileceğim tek şey, iyileşmenin bir süreç olduğudur. Her şeyin bir anda düzelmesini beklemek seni daha da zorlar. Kendine karşı daha sabırlı olmalısın. Bir de diyet konusunda bir diyet arkadaşı bulabilirsen daha da motive olacağını düşünüyorum. Çoğu insan bunları yaşıyor bu kadar kendini harap etmene gerek yok.

373513 dedi:
2 3 ay önce sigara kullanıyordum ve 2 ay önce naneli sakız çiğneyerek bıraktım bıraktıktan ilk haftadan sonra iştahım kesildi 2 aydır kahvaltı yapmıyorum ya psikolojik olarak ya da sakız çiğnediğim için açlığımı hissetmemeye başladım sakız çiğnemeni öneririm.
Düzenleme: Sigarayı bırakmadan önce tıkabasa yemek yiyordum bende evet.

Kahvaltı yapmamak sağlıksızdır.

Elif tarlabaşı · 4 Şubat 2025

yesnt dedi:
Öncelikle merhababenim sana söyleyebileceğim tek şey, iyileşmenin bir süreç olduğudur. Her şeyin bir anda düzelmesini beklemek seni daha da zorlar. Kendine karşı daha sabırlı olmalısın. Bir de diyet konusunda bir diyet arkadaşı bulabilirsen daha da motive olacağını düşünüyorum. Çoğu insan bunları yaşıyor bu kadar kendini harap etmene gerek yok.

Kahvaltı yapmamak sağlıksızdır.

Süreç olduğunu biliyorum ama bu süreç 1 senedir sürüyo ve ben cidden bıktım ve kendimden nefret ediyorum. Yaşamak istemiyorum ama ailemede üzülüyorum asla bitmiyo insan içinede çıkmak istemiyorum.

yesnt · 4 Şubat 2025

Elif tarlabaşı dedi:
Süreç olduğunu biliyorum ama bu süreç 1 senedir sürüyo ve ben cidden bıktım ve kendimden nefret ediyorum. Yaşamak istemiyorum ama ailemede üzülüyorum asla bitmiyo insan içinede çıkmak istemiyorum.

İstediğin kiloya ulaştığında bu kötü duyguların yoktu ama di mi? Bunu hatırla ve kendini motive et. Spor yapma imkanın varsa günde yarım saat bile olsa yürümek hem fiziksel hem ruhen sana iyi gelir. İnsan içine çıkıp çıkmamak senin tercihin, emin ol kimse kilolu diye hor görülmüyor. En azından benim çevremde.

fxxx · 4 Şubat 2025

Elif tarlabaşı dedi:
Süreç olduğunu biliyorum ama bu süreç 1 senedir sürüyo ve ben cidden bıktım ve kendimden nefret ediyorum. Yaşamak istemiyorum ama ailemede üzülüyorum asla bitmiyo insan içinede çıkmak istemiyorum.

kaç kilosun

Elif tarlabaşı · 4 Şubat 2025

yesnt dedi:
İstediğin kiloya ulaştığında bu kötü duyguların yoktu ama di mi? Bunu hatırla ve kendini motive et. Spor yapma imkanın varsa günde yarım saat bile olsa yürümek hem fiziksel hem ruhen sana iyi gelir. İnsan içine çıkıp çıkmamak senin tercihin, emin ol kimse kilolu diye hor görülmüyor. En azından benim çevrem

fxxx dedi:
kaç kilosun

65 ama boyum 155 oldugu icin hem sınırın üstünde hemde görüntü olarak çok kötü

373513 · 4 Şubat 2025

yesnt dedi:
Öncelikle merhababenim sana söyleyebileceğim tek şey, iyileşmenin bir süreç olduğudur. Her şeyin bir anda düzelmesini beklemek seni daha da zorlar. Kendine karşı daha sabırlı olmalısın. Bir de diyet konusunda bir diyet arkadaşı bulabilirsen daha da motive olacağını düşünüyorum. Çoğu insan bunları yaşıyor bu kadar kendini harap etmene gerek yok.

Kahvaltı yapmamak sağlıksızdır.

Bunda hemfikirim ama gün içerisinde yemek yemiyorum ihtiyacı hissetmiyorum hem aralıklı diyet olmuş oluyor hem fazla kilodan kurtulmuş oluyorum aldığım kalori düşüyor harcadığım artıyor 2 ay oldu 60 gün hiçbir sağlık sorunu hissetmedim hatta sabahları daha iyi uyanıyorum gün içinde yorgun olmuyorum.

Elif tarlabaşı · 4 Şubat 2025

yesnt dedi:
İstediğin kiloya ulaştığında bu kötü duyguların yoktu ama di mi? Bunu hatırla ve kendini motive et. Spor yapma imkanın varsa günde yarım saat bile olsa yürümek hem fiziksel hem ruhen sana iyi gelir. İnsan içine çıkıp çıkmamak senin tercihin, emin ol kimse kilolu diye hor görülmüyor. En azından benim çevremde.

Maalesef herkesin cevresi aynı değil. Dediklerinin hepsini denedim dengeli beslendim kalorimden kısmadım ama genede atak yasıyorum. Asla bitmiyo. Bu gidisle ya obez olucam ya da kötü
Bi sonum olucak

Yeme bozukluğu için ne yapılmalı?

Ayrıntılı düzenleme

Elif tarlabaşı

Decapat

373513

Hectopat

fxxx

Centipat

yesnt

Hectopat

Elif tarlabaşı

Decapat

yesnt

Hectopat

fxxx

Centipat

Elif tarlabaşı

Decapat

373513

Hectopat

Elif tarlabaşı

Decapat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz