Arkadaşlar ben fitness için yemek yaptığım zaman zorlanıyorum, onun yerine tek seferde çok yemek yapıp parçalara bölmek istiyorum. Mesela kremalı makarna yapsam 5-6 tabak, bunu nasıl saklayabilirim? Ne kadar süre tutabilirim? Tekrar ısıtabilir miyim?