Yorgun bacaklar nasıl kendine gelir?

Şaban oğlu şaban · 8 Kasım 2021

Merhabalar ben hayallerim için cok fazla antrenman ve çalışıyorum ben ne yapsam daha hızlı bacak kaslarım daha hızlı kendıne gelir? Çok fazla yoruldular, sadece sorum bu bir de futbolcu olmak hayalim. Varsa güzel tecrübeleriniz paylaşabilirsiniz.

adanalı ayhan · 8 Kasım 2021

Dinlenerek.

Muhammet Halit · 8 Kasım 2021

Şaban oğlu şaban dedi:
Merhabalar ben hayallerim için cok fazla antrenman ve çalışıyorum ben ne yapsam daha hızlı bacak kaslarım daha hızlı kendıne gelir? Çok fazla yoruldular, sadece sorum bu bir de futbolcu olmak hayalim. Varsa güzel tecrübeleriniz paylaşabilirsiniz.

Soğuk buz iyi geliyor, bir çay yapın kendinize, oturun veya uzanın ayaklarınızı kendinizden yüksek bir yere(minderin üstüne koyun)rahatlatır biraz. Doktor değilim ama tecrübe

BitikBirİnsanEvladı · 8 Kasım 2021

Zeytin yağı ile güzelce masaj yapın elleriniz dik şekilde hafif hafif vurun. Eğer masaj makineniz varsa çok iyi olur.

Punisher cat · 8 Kasım 2021

Eğer küvetiniz varsa sıcak suyla doldur 20-30 dakika kal. Ağrıyan yerlere masaj yapmayı da ihmal etme. Kesinlikle iyi gelir.

Utkucosmic · 8 Kasım 2021

Aralıksız kaç dk koşu bandında 8 hızıyla koşabiliyorsun.

Yorgun bacaklar nasıl kendine gelir?

Ayrıntılı düzenleme

Şaban oğlu şaban

Hectopat

adanalı ayhan

Decapat

Muhammet Halit

Hectopat

BitikBirİnsanEvladı

Kilopat

Punisher cat

Hectopat

Utkucosmic

Hectopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz