Yorgunluk nasıl geçer?

Rsmefaw

Hectopat
Katılım
12 Haziran 2022
Mesajlar
4.721
Çözümler
12
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
12.sınıfım YKS'ye hazırlanıyorum. Neredeyse her gün okul ve dershaneye gidiyorum. Ders çalışmak için az vaktim kalıyor. Genelde çok yorgun olduğum bu vakti iyi değerlendiremiyorum. Yorgunluk hissi en hızlı şekilde nasıl geçer?
 
Uyku düzeninize ve yediğiniz yemeklere dikkat edin. Manevi yorgunluğunuzu müzik dinleyerek az da olsa geçirebilirsiniz. Fiziki yorgunluklar ise dinlenmekten geçiyor.
 
Kahve içmek işe yaramıyor bende belki sizde yarayabilir. (Yıllarca çok fazla kahve tükenince etkisi artık yok.) Onun dışında elma yiyebilirsiniz. Araştırabilirsiniz saçma geliyor ama uyku açma özelliği yüksek bir besin.
 
kahve uyku olumlu duygular ve kahve kahve kahve kahve kahve
 
Agah gibi dedi:
Uyku düzeninize ve yediğiniz yemeklere dikkat edin. Manevi yorgunluğunuzu müzik dinleyerek az da olsa geçirebilirsiniz. Fiziki yorgunluklar ise dinlenmekten geçiyor.
Genişletmek için tıkla...
En az 8 saat uyuyorum. Yediğim yemeklere de dikkat ediyorum , öğün aralarında hiçbir şey yemiyorum.
 
Rsmefaw dedi:
En az 8 saat uyuyorum. Yediğim yemeklere de dikkat ediyorum , öğün aralarında hiçbir şey yemiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Fiziki ihtiyaçlarınızdan feragat etmeyin. Vitamin ve mineral eksikliklerinizi kapatın. Beyin kandırılmaya en müsait organdır. Her gün kendinize ''Ben iyiyim, yorgun değilim, iyi olacağım, süperim,'' tarzı kelimeler söyleyin. Spor yapmayı ihmal etmeyin.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…