Yorgunluk nasıl geçer?

Rsmefaw · 11 Kasım 2022

12.sınıfım YKS'ye hazırlanıyorum. Neredeyse her gün okul ve dershaneye gidiyorum. Ders çalışmak için az vaktim kalıyor. Genelde çok yorgun olduğum bu vakti iyi değerlendiremiyorum. Yorgunluk hissi en hızlı şekilde nasıl geçer?

Agah gibi · 11 Kasım 2022

Uyku düzeninize ve yediğiniz yemeklere dikkat edin. Manevi yorgunluğunuzu müzik dinleyerek az da olsa geçirebilirsiniz. Fiziki yorgunluklar ise dinlenmekten geçiyor.

Kısacı · 11 Kasım 2022

Okul ve dershaneye gidiyormuşsunuz zaten yeterince oturuyorsunuz. Cevap bence aktifliğinizde saklı.

Melys · 11 Kasım 2022

Rsmefaw dedi:
12.sınıfım YKS'ye hazırlanıyorum. Neredeyse her gün okul ve dershaneye gidiyorum. Ders çalışmak için az vaktim kalıyor. Genelde çok yorgun olduğum bu vakti iyi değerlendiremiyorum. Yorgunluk hissi en hızlı şekilde nasıl geçer?

Kahve içmek işe yaramıyor bende belki sizde yarayabilir. (Yıllarca çok fazla kahve tükenince etkisi artık yok.) Onun dışında elma yiyebilirsiniz. Araştırabilirsiniz saçma geliyor ama uyku açma özelliği yüksek bir besin.

wopiptactiacl · 11 Kasım 2022

Rsmefaw dedi:
12.sınıfım YKS'ye hazırlanıyorum. Neredeyse her gün okul ve dershaneye gidiyorum. Ders çalışmak için az vaktim kalıyor. Genelde çok yorgun olduğum bu vakti iyi değerlendiremiyorum. Yorgunluk hissi en hızlı şekilde nasıl geçer?

kahve uyku olumlu duygular ve kahve kahve kahve kahve kahve

Rsmefaw · 11 Kasım 2022

Agah gibi dedi:
Uyku düzeninize ve yediğiniz yemeklere dikkat edin. Manevi yorgunluğunuzu müzik dinleyerek az da olsa geçirebilirsiniz. Fiziki yorgunluklar ise dinlenmekten geçiyor.

En az 8 saat uyuyorum. Yediğim yemeklere de dikkat ediyorum , öğün aralarında hiçbir şey yemiyorum.

Agah gibi · 11 Kasım 2022

Rsmefaw dedi:
En az 8 saat uyuyorum. Yediğim yemeklere de dikkat ediyorum , öğün aralarında hiçbir şey yemiyorum.

Fiziki ihtiyaçlarınızdan feragat etmeyin. Vitamin ve mineral eksikliklerinizi kapatın. Beyin kandırılmaya en müsait organdır. Her gün kendinize ''Ben iyiyim, yorgun değilim, iyi olacağım, süperim,'' tarzı kelimeler söyleyin. Spor yapmayı ihmal etmeyin.

Yorgunluk nasıl geçer?

Ayrıntılı düzenleme

Rsmefaw

Hectopat

Agah gibi

Kilopat

Kısacı

Kilopat

Melys

Hectopat

wopiptactiacl

Hectopat

Rsmefaw

Hectopat

Agah gibi

Kilopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz