Yüzdeki yağlar nasıl eritilir?

Unknowise · 10 Ocak 2025

15 yaşındayım 62 kiloyum. Yüzümde yağdan dolayı da sivilcede aynı oranda artıyor aman aman sivilce yok ama yine de rahatsız oluyorum. Resmen Minecraft Steve'e döndüm. Sakız çiğnemek işe yarar mı? Pek spor yapmiyorum sadece haftada 2 kere halı saha yapıyorum.

TheAny · 10 Ocak 2025

Unknowise dedi:
Sakız çiğnemek işe yarar mı?

Bolgesel yag eritme diye bir sey yok. Sakiz cigneyince yaglar erimeyecek. Belki cene kasi yaparsin biraz belirginlesir ama yag durumunda bir degisme olmayacak. Genel vucut yagini azaltman, diyetini* degistirmen gerek. Haftada 2 sefer hali saha yeterince spor zaten. Bir-iki gunde cesitli egzersizler ekle haftaya. Onun disinda dedigim gibi sivilce diyetten de kaynaklanir. Ona da dikkat et.

*: Diyet az yemek anlamina gelmez. Beslenme duzeni anlamina gelir.

hayatzoramagulumse · 10 Ocak 2025

Diyet yapman, düzenli su içmen ve sağlıklı olman lazım. Ayriyeten sakız çiğnemekte bir nevi fayda getirir ya da yüz yogası ama en temelinde yağ oranını azaltmak olacaktır.

Yüzdeki yağlar nasıl eritilir?

Ayrıntılı düzenleme

Unknowise

Decapat

TheAny

Gigapat

hayatzoramagulumse

Attopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz