Nefesini suyun altında tutmaya alışman lazım, elin ile destek almadan. Sonra bir yüzme tahtasına tutunup yüz üstü uzanarak kalçanı oldukça yukarıda tutup ayak çırparak alıştırma yapmaya başlayabilirsin.
Başlarda havuzun kenarına tutarak inmeye korkuyordum, 2-3 gün sonra tahtasız havuzun kenarından suya zıplamaya başladım. Araları uzun süreli tutarsan korkun yine artabilir, ayağının değdiği bir havuzda öğrenmeye çalış.