Yüzmek boy ve vücut yapar mı?

Temel olarak:
-Vücut postürünü düzeltir
-Omuz ve sırtı geliştirir
-Birçok kas grubunu aynı anda çalıştırdığı için çok verimli bir kardiyo antrenmanıdır
-İlk başlarda nefes alma verme açısından zorlasa da bir süre sonra ciğerleriniz geliştiği için kondisyonunuzu da büyük ölçüde arttırır

Tek başına vücut geliştirmeye yaramaz ancak yukarıdaki sebeplerden kondisyonunuzu arttırdığı ve kalp damar sistemini daha sağlıklı hale getirdiği için gym idmanlarında çok büyük avantaj sağlayacağı aşikardır.