Yüzmeyi, bisikleti ve vücut geliştirmeyi aynı anda yapmak

SuiCast · 19 Ağustos 2020

Haftanın üç günü spor yapmayı düşünüyorum. Son bir aydır çok fazla bisiklet sürüyorum. İlk fitness, sonra yüzme, ondan sonrada 2 km mesafeyi bisikletle gidip gelmeyi düşünüyorum. Haftanın 3 günü fitness, 3 günü yüzme yapıcaktım fakat kasların dinlenmesi için en az 40 saat gerekli olduğu için yeltenmedim. Sizce fazla mı olur? Triatlon gibi oldu bu.

PSU da Yaşayan Kedi · 19 Ağustos 2020

SuiCast dedi:
Haftanın üç günü spor yapmayı düşünüyorum. Son bir aydır çok fazla bisiklet sürüyorum. İlk fitness, sonra yüzme, ondan sonrada 2 km mesafeyi bisikletle gidip gelmeyi düşünüyorum. Haftanın 3 günü fitness, 3 günü yüzme yapacaktım fakat kasların dinlenmesi için en az 40 saat gerekli olduğu için yeltenmedim. Sizce fazla mı olur? Triatlon gibi oldu bu.

Bilindiği gibi her şeyin fazlası zarardır. Her sporu yapabilirsiniz fakat orantılı yaparsanız yapabilirsiniz. Vücudunuzu çok fazla yormanıza gerek yok.

lilsmcn · 19 Ağustos 2020

Bisiklet ile yüzmeyi aynı zamanda yapmanızı önermem.

OLDüyedir3 · 19 Ağustos 2020

SuiCast dedi:
Haftanın üç günü spor yapmayı düşünüyorum. Son bir aydır çok fazla bisiklet sürüyorum. İlk fitness, sonra yüzme, ondan sonrada 2 km mesafeyi bisikletle gidip gelmeyi düşünüyorum. Haftanın 3 günü fitness, 3 günü yüzme yapıcaktım fakat kasların dinlenmesi için en az 40 saat gerekli olduğu için yeltenmedim. Sizce fazla mı olur? Triatlon gibi oldu bu.

Hepsini yapıcaksanız illa, ard arda 3 gün yapmayın bana göre, kaslarınızı dinlendirmelisiniz. 1 gün arayla yapmanızı tavsiye ederim, mesela Pazar, Salı, Perşembe. Kaslarınızı dinlendirin, çok zorlamak iyi değildir, mesela su insan için önemlidir, su içmeyen insan ölebilir. Az su içerse vücuduna zararlı olur, Ama çok fazla su içersede, su zehirlenmesi yaşar, Herşeyin fazlası zarar sözündeki gibi.

Uton · 19 Ağustos 2020

Kas gelişiminiz çok yavaş olacak, kaslarınıza dinlenme süresi vermediğiniz için sadece vücut geliştiren birine göre çok daha zor ve yavaş gelişecek, 3 spordan sadece birini öneriyorum. Bisiklet zaten kütle kaybına sebep olacağı için kaslı bir vücudunuz pek olmuyor, ben bu üçü arasında şahsen sadece yüzme yapardım.

Yüzmeyi, bisikleti ve vücut geliştirmeyi aynı anda yapmak

Ayrıntılı düzenleme

SuiCast

Megapat

PSU da Yaşayan Kedi

Hectopat

lilsmcn

Centipat

OLDüyedir3

Hectopat

Uton

Gigapat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz