Yulaf nasıl tüketilmeli?
- Konuyu başlatan 891307
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 12
- Görüntüleme 523
- Katılım
- 8 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 4.714
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 38
Sütle karıştır ye gitsin bir şey olmaz. Yulafı suda bekleteni, yıkayarak tüketeni hiç görmedim. Tek başına saman gibi bir şey zaten, tarifsiz yenecek bir şey değil.
Edmond_Dantes
Decapat
- Katılım
- 9 Mayıs 2024
- Mesajlar
- 2.994
- Çözümler
- 10
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Şunu memlekette bir seven benim heralde sek kaşık kaşık yiyorum çerez gibi en kral cipsten daha güzel tadı var bence
(yeşil doritos hariç o çok güzel)pişirirsen maksimum fayda görürsün kompleks karbonhidrat olduğu için sindirimi çok zor , faydayı arttırmak ve selülozlarının yapısını bozmak için (dolayısıyla emilimi artacak) pişireceksin ama çorba gibi kaynatmana gerek yok üzerine kaynar su döküp bi 15-20 dk dahi beklesen yeterli. Veya sütte beklet bir gece önceden sütü emer hacmi büyür öyle de güzel olur. Sek kuru yeme sadece fena gaz yapar öyle yaparsan. Onun dışında en çok nası beğeniyorsan öyle ye
- Katılım
- 27 Mayıs 2019
- Mesajlar
- 5.689
- Çözümler
- 21
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hangi yulafı yiyorsunuz?Şunu memlekette bir seven benim heralde sek kaşık kaşık yiyorum çerez gibi en kral cipsten daha güzel tadı var bence
Edmond_Dantes
Decapat
- Katılım
- 9 Mayıs 2024
- Mesajlar
- 2.994
- Çözümler
- 10
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Eti Lifalif , wefood veya cityfarm.
Yakınımda bunlar bulunuyor en uygun olarak o yüzden bunları tercih ediyorum bazen de indirimde olunca doğa evi diye bir markadan alıyorum. 800 gram 34 liraya veriyorlar bazen benim burda markette
- Katılım
- 27 Mayıs 2019
- Mesajlar
- 5.689
- Çözümler
- 21
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
@Edmond_Dantes hocam peki mesela açık bir soru olacak ama 500 gr paketlerdeki yulaf ezmesi kaç gün gidiyor? Yani günde ne kadar yemeliyiz?
silocankino
Hectopat
- Katılım
- 12 Ekim 2022
- Mesajlar
- 47
Arkadaşı etiketlemişsin ama istersen cevap vereyim. Ben tariflerimde 100gr kullanıyorum. 100 gram bile fazla 1 bardak 80 gram oluyor. 80'den hesap et istersen.
- Katılım
- 27 Mayıs 2019
- Mesajlar
- 5.689
- Çözümler
- 21
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Sorun yok. Yulafı kahvaltıda yersek neyi çıkarmamız gerekir? Çünkü 350 kalori falan yapıyor yüksek bence. Mesela peyniri mi yoksa yumurtayı mı?
silocankino
Hectopat
- Katılım
- 12 Ekim 2022
- Mesajlar
- 47
Kendi öğünümde sadece yulaf tarifim var, ayrıca başka bir şey tüketmiyorum. İçerisinde elma, mandalina, portakal, elma aromalı l-carnitine, creatin ve 400 ml süt koyuyorum yaklaşık 500 kalori civarı yapıyor. Senin alman gereken kaloriye göre öğününü şekillendirmen gerekiyor.
- Katılım
- 27 Mayıs 2019
- Mesajlar
- 5.689
- Çözümler
- 21
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam 500 kalori nasıl yapıyor? 100 gr yulaf + 400 ml süt zaten 500'i geçmiyor mu? Meyve falan da varmış. Neyse, anladığım kadarıyla kahvaltıda yulaf ile beslenenler yulaf merkezli bir tarif hazırlıyor. Ben şey düşünmüştüm normal sağlıklı kahvaltının yanına ek yapmayı düşünmüştüm. Mesela yumurta, peynir, ceviz ve yulaf. Böyle de olur muhtemelen ama porsiyonları biraz düşürmek gerekecek sanırım.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
Ryzen 7 7700 sıcaklığı sistem boştayken 90° civarında geziyor
- Metehan.54
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
