nickyokaga
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yulaf kilo vermeye etki etmez. Kilo vermek için kalori açığı bırakıp beslenme ve uykuya dikkat etmeniz lazım. Konu dışına çıktı ama neyse.
Yulaf pişirip mi yenmeli?
- Konuyu başlatan Anıl Yiğit
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 15
- Görüntüleme 796
Isıtınca yapısı daha yenilebilir oluyor bence ama direkt pişirmeden de yiyebilirsin. O şekilde saman gibi oluyor biraz.
Yulaf tok tuttuğu için başka şeyler yeme gereksinimi duymaz ve sonuç olarak kalori almaz.
Anıl Yiğit
Hectopat
- Katılım
- 7 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 633
- Çözümler
- 2
Cevaplar için teşekkür ederim herkese ben direkt süt ile karıştırıp pişirmeden üstüne müstüne bir şey eklemeden yiyeceğim.
@nickyokaga 'nın dediği gibi kalori hesabı da yapman lazım ama.
Anıl Yiğit
Hectopat
- Katılım
- 7 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 633
- Çözümler
- 2
Şekerli gıdalardan uzak duracağım ben 3 ay şekerli gıdalar tüketmemiştim çikolata bisküvi ekmek meşrubat gibi 5 kilo vermiştim. Şimdi aldım gene kickboks yapıyordum eskiden yeniden başladım işte yulafta hiç tüketmedim yeni başlayacağım.
The Theseus
Hectopat
bunu da deneyin güzel bayağı.
