Yulaf pişirip mi yenmeli?

nickyokaga · 1 Ekim 2022

Anıl Yiğit dedi:
15 kilo fazlam var nasıl yemem gerek sizce?

Yulaf kilo vermeye etki etmez. Kilo vermek için kalori açığı bırakıp beslenme ve uykuya dikkat etmeniz lazım. Konu dışına çıktı ama neyse.

Lee Yubin · 1 Ekim 2022

Anıl Yiğit dedi:
Yulafı illa pişirmek veya sıcak su ile mi hazırlamak gerek ben kickboks ile uğraşıyorum bunu direkt olarak süt ile karıştırıp yesem mısır gevreği gibi yani çünkü meyve ile yemek pişirmek falan uğraştırıcı direkt süt ile karıştırıp yiyemiyoz mu?

Isıtınca yapısı daha yenilebilir oluyor bence ama direkt pişirmeden de yiyebilirsin. O şekilde saman gibi oluyor biraz.

nickyokaga dedi:
Yulaf kilo vermeye etki etmez. Kilo vermek için kalori açığı bırakıp beslenme ve uykuya dikkat etmeniz lazım. Konu dışına çıktı ama neyse.

Yulaf tok tuttuğu için başka şeyler yeme gereksinimi duymaz ve sonuç olarak kalori almaz.

Anıl Yiğit · 1 Ekim 2022

Cevaplar için teşekkür ederim herkese ben direkt süt ile karıştırıp pişirmeden üstüne müstüne bir şey eklemeden yiyeceğim.

Lee Yubin · 1 Ekim 2022

Anıl Yiğit dedi:
Cevaplar için teşekkür ederim herkese ben direkt süt ile karıştırıp pişirmeden üstüne müstüne bir şey eklemeden yiyeceğim.

@nickyokaga 'nın dediği gibi kalori hesabı da yapman lazım ama.

Anıl Yiğit · 1 Ekim 2022

Lee Yubin dedi:
@nickyokaga 'nın dediği gibi kalori hesabı da yapman lazım ama.

Şekerli gıdalardan uzak duracağım ben 3 ay şekerli gıdalar tüketmemiştim çikolata bisküvi ekmek meşrubat gibi 5 kilo vermiştim. Şimdi aldım gene kickboks yapıyordum eskiden yeniden başladım işte yulafta hiç tüketmedim yeni başlayacağım.

The Theseus · 1 Ekim 2022

bunu da deneyin güzel bayağı.

Yulaf pişirip mi yenmeli?

nickyokaga

Kilopat

Lee Yubin

Petapat

Anıl Yiğit

Kilopat

Lee Yubin

Petapat

Anıl Yiğit

Kilopat

The Theseus

Kilopat