Yumruğumu geliştirmek için ne yapmalıyım?

575412

Decipat
Katılım
17 Ağustos 2022
Mesajlar
2.583
Çözümler
8
Yumruğumu geliştirmek için nereyi çalışmalıyım?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Box torbası, dövüş ve savunma sporlarını deneyebilirsin.

Eğer bahsettiğin yumruk sertliği ise el için sıkma aletleri var onları deneyebilirsin
 
Nereyi çalışmalıyım derken vücut bölümlerinizden bahsediyorsunuz galiba. Tüm vücudu çalışmalısınız. Dövüşçüler iyi bir yumruk atmak için vücutlarının tamamından güç alırlar, bacaklarından kollarına doğru enerji transferi yaparlar.

Bunun dışında teknik kısmında çok bilgim olmasa da bileğinizi dik tutmaya dikkat edin, bükülmesin. Parmaklarınızın durumu da önemli, kendinize zarar verecek şekilde tutmamaya dikkat edin ellerinizi.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…