Acı seviyorsanız acı atın üstüne sevmiyorsanız tuz katıp deneyin.
Henüz yirmi yaşından küçükseniz. Yemeyin derim. Ve illa bir diyet programına da muhtaç değilsiniz. Çünkü genç iseniz porsiyonları küçültmek ve spor yapmak gayet yeterli olacaktır. Yemeyi yavaş yavaş da kesmeyin derim. Porsiyonlarınızı bir anda küçültün. İlk üç gün hafif açlık hissedebilirsiniz fakat sonrasında mideniz bu porsiyona alışır ve ıstüne çıktığı zaman şişkinlik hisse gelir. Böyleikle mideniz az yiyecekle doymayı öğrenir. Ve hergün düzenli yürüyüş yapar, ara sıra da spor salonuna giderseniz ilk ay fazlasıyla kilo verirsiniz. İlerleyen aylarda ise verdiğiniz kilo azalır ve bir noktadan sonra kilo vermeniz de gerekmez. (Nihayetinde bir diyetisyen değilim. Bu yalnızca bir öneriydi. Sizin sağlığınıza nasıl etki eder bilemem lakin bende bir sorun teşkil etmemişti.) Saygılar.
