KYK'da bence çok kötü bir yemek sistemi var size sormak istediğim 2 şey var:
1. Sabah akşam KYK'den öğlenleri dışardan veya üniversiteden besleniyoruz ama benim vücudumun 3000 kcal ihtiyacı var. Kalori saymıyorum, çünkü zaten aç kalıyoruz. Nasıl kilo vermeden yaşayabiliriz?
2. Protein tozuna zor param yetiyor. Pek fazla param yok, kilo vermemem için nasıl kolay kalori alabilirim?
3. Haftada 4 gün spora gidiyorum ama ne protein olarak ne kalori olarak pek fazla vücudu besleyemiyorum, sizce ne yapmak mantıklı olur? 3 öğün yiyip takmadan gelişine devam mı etsem veya eksik kaloriyi falan hesaplayıp çikolata ile falan doldurmak daha mı faydalı olur?
Aramızda KYK da kalanlar vardır sporla uğraşanlar ne yapıyorsunuz?
1. Sabah akşam KYK'den öğlenleri dışardan veya üniversiteden besleniyoruz ama benim vücudumun 3000 kcal ihtiyacı var. Kalori saymıyorum, çünkü zaten aç kalıyoruz. Nasıl kilo vermeden yaşayabiliriz?
2. Protein tozuna zor param yetiyor. Pek fazla param yok, kilo vermemem için nasıl kolay kalori alabilirim?
3. Haftada 4 gün spora gidiyorum ama ne protein olarak ne kalori olarak pek fazla vücudu besleyemiyorum, sizce ne yapmak mantıklı olur? 3 öğün yiyip takmadan gelişine devam mı etsem veya eksik kaloriyi falan hesaplayıp çikolata ile falan doldurmak daha mı faydalı olur?
Aramızda KYK da kalanlar vardır sporla uğraşanlar ne yapıyorsunuz?
Son düzenleyen: Moderatör:
