Zayıf olmaya rağmen karın bölgesi yumuşak

753577

Femtopat
Katılım
4 Şubat 2024
Mesajlar
3
Arkadaşlar merhaba. Ne kadar uğraşsamda gideremediğim bir göbek var. Aynı zamanda zayıf biriyim diğer bölgelerimde hatlar belirgin olmasına rağmen özellikle karın çevrem çok yumuşak, çektiğimde elime geliyor. Bununu çözümü nedir? Şimdiden teşekkürler.
 

Dosya Ekleri

  • IMG_20240810_230146.jpg
    46,2 KB · Görüntüleme: 108
  • IMG_20240810_230127.jpg
    73,4 KB · Görüntüleme: 88
Zayıf olmak demek yağsız olduğun anlamına gelmez, göbek ve alt karın çevresi yağ tutmaya müsait en belirgin yerlerdir. Düzgün ve proteinli beslenip spora devam edersen yağ oranın bir süre sonra düşer, ama zayıf olduğun için bu seni daha da küçültür beğenmeyeceğin bir görüntü ortaya çıkar.
 
Mekik, plank yada karın kasına yönelik bir hareketi yap bir süre sonra yumuşaklığı gider yapmaya devam edersen karın kasların belli olur. Hareketi yapman sadece sertleşmesine ve yağın yanmasına yol açar ekstra kas istersen hareketlere devam edip bide protein alman yararlı olucaktır.
 
Kusura bakma bilmediğimden soruyorum
bu durumda bulk mı cut mı yapılmalı
 
Kusura bakma bilmediğimden soruyorum
bu durumda bulk mı cut mı yapılmalı
Cut kesinlikle yapılmamalı, zaten zayıfsın iyice zayıflayacaksın. Hem zayıf hem de yağlı kişiler için önerilen yüksek proteinli beslenip antrenmanlara devam etmek.
 
Cut kesinlikle yapılmamalı, zaten zayıfsın iyice zayıflayacaksın. Hem zayıf hem de yağlı kişiler için önerilen yüksek proteinli beslenip antrenmanlara devam etme

Cut kesinlikle yapılmamalı, zaten zayıfsın iyice zayıflayacaksın. Hem zayıf hem de yağlı kişiler için önerilen yüksek proteinli beslenip antrenmanlara devam etmek.
İlgilendiğiniz için teşekkür ederim.Dediğinizi uygulayacağım

Cut kesinlikle yapılmamalı, zaten zayıfsın iyice zayıflayacaksın. Hem zayıf hem de yağlı kişiler için önerilen yüksek proteinli beslenip antrenmanlara devam etmek.
o zaman kilomu koruyup, protein odaklı beslenip, kardiyo yapacağım (abartmadan)
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…