Arkadaşlar merhaba. Ne kadar uğraşsamda gideremediğim bir göbek var. Aynı zamanda zayıf biriyim diğer bölgelerimde hatlar belirgin olmasına rağmen özellikle karın çevrem çok yumuşak, çektiğimde elime geliyor. Bununu çözümü nedir? Şimdiden teşekkürler.
Zayıf olmaya rağmen karın bölgesi yumuşak
- Konuyu başlatan 753577
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 1.035
Berk Chelik
Hectopat
- Katılım
- 26 Nisan 2021
- Mesajlar
- 2.231
- Çözümler
- 7
Zayıf olmak demek yağsız olduğun anlamına gelmez, göbek ve alt karın çevresi yağ tutmaya müsait en belirgin yerlerdir. Düzgün ve proteinli beslenip spora devam edersen yağ oranın bir süre sonra düşer, ama zayıf olduğun için bu seni daha da küçültür beğenmeyeceğin bir görüntü ortaya çıkar.
ShowTeam987
Hectopat
- Katılım
- 22 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 19
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Mekik, plank yada karın kasına yönelik bir hareketi yap bir süre sonra yumuşaklığı gider yapmaya devam edersen karın kasların belli olur. Hareketi yapman sadece sertleşmesine ve yağın yanmasına yol açar ekstra kas istersen hareketlere devam edip bide protein alman yararlı olucaktır.
Kusura bakma bilmediğimden soruyorum
bu durumda bulk mı cut mı yapılmalı
Berk Chelik
Hectopat
- Katılım
- 26 Nisan 2021
- Mesajlar
- 2.231
- Çözümler
- 7
Cut kesinlikle yapılmamalı, zaten zayıfsın iyice zayıflayacaksın. Hem zayıf hem de yağlı kişiler için önerilen yüksek proteinli beslenip antrenmanlara devam etmek.
İlgilendiğiniz için teşekkür ederim.Dediğinizi uygulayacağım
o zaman kilomu koruyup, protein odaklı beslenip, kardiyo yapacağım (abartmadan)
Son düzenleme:
Benzer konular
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
MSI Katana 17 B13VEK-084TR laptop mavi ekran sesi çıkarıyor ve donuyor- anilbasargungor
- Mesaj: 1
-
-
-
-
-
-
-
