ZMA alınır mı?

ZMA 3 tane vitamin ve minarel olan bir suplement biliyorum. Sizce alınır mı? Ve gerçekten işe yarıyor mu ve başka ne işe yarıyor uyku kalitesinden? Veya başka önereceğimiz bir şey var mı?

magnezyum işe yarıyor hiç rüya görmezken her gün görüyodum hemde baya uzun sürüyo gibi hissettiriyodu zma bende kullandım hatta 2 tane bitirdim ama diğerlerinin faydasını hissetmedim belki olmuştur

mirqccc dedi:

ZMA 3 tane vitamin ve minarel olan bir suplement biliyorum. Sizce alınır mı? Ve gerçekten işe yarıyor mu ve başka ne işe yarıyor uyku kalitesinden? Veya başka önereceğimiz bir şey var mı?

Genişletmek için tıkla...

Uyku için bazı günler melatonin kullansam da ZMA bileşenlerinin uykuya katkı sağladığı kesin. ZMA veya ZMA içindeki vitaminler bana kalırsa ilk 3'e sokulacak vitaminlerdir. Kesinlikle alınır. Akşam öğünü sonrası alabilirsin.