REM uykusu arttığı için rüyalar artar. Daha derin ve iyi uyursun, daha hızlı uykuya dalarsın ve uyandığında daha dinç, daha uykunu almış hissederek uyanırsın. Magnezyumun eksikse glisinat form magnezyum alıp 2 hafta düzenli kullanımda farkı hissedersin.