Sakinleşmek için tavsiyeler

@ayylmao Saçma sapan şeylere sinirlenmenin nedenlerinden biri, her sinirlendiğinde kendini sakinleştirmeye çalışmandır. Bazen öfkeni yok etmeye çalışmak yerine sonuna kadar hissetmek daha faydalı olabilir. Böylece öfke duygunu bastırmamış olursun ve ilerleyen zamanlarda daha az sinirlenirsin.

@KadirSMZ tek yaptığım yumruklarımı sıkıp, gözümü kapatık beklemek oluyor. Sinirimi çıkartacak bir şey arıyorum ama bir şey de yapamıyorum . Bazen mouse'u sıkıyorum .

Beni pek sinirlendiremezler. Sinirlenirsem de içimde yaşıyorum. Sana tavsiyem Youtube'dan Failarmy videoları izle

Mümkün arkadaşım, stress ve sinirli olduğun anda nefes egzersisleri yardımcın olabilir. Sinirli olduğun bir anda, sadece derin bir nefes al ve çok yavaş bir şekide ağzından ver bu kan basıncını ve kalp ritmini azaltacaktır

@JEVEUX0 çok teşekkür ederim .

@RhamC0 fail army <3. Oyun esnasında PC çıldırtıyor beni ya.

Saçma gelebilir ama bende PC'de online oyun oynarken çıldırıyorum. Başlarken "Nasıl olsa oyun eğlencesine biraz vakit geçireyim." diyorum. Ama gel gör ki adam ya hile yapıyor önüne geleni indiriyor ya da ben iyice hırslanıp deliriyorum. Üstüne üstlük küfür edince elimdeki klavye ve fareyi masaya vurarak kırasım geliyor.

Nefes taktiği var, derin nefes al nefesini tut parmaklarınla 10'na kadar say sonra nefesini ver. Arkasından tekrar derin nefes al ve devamını uygula, bunu 5 kere üst üste tekrar yap başka bir insan oluyorsun.

wuboys1 dedi:

Nefes taktiği var, derin nefes al nefesini tut parmaklarınla 10'na kadar say sonra nefesini ver. Arkasından tekrar derin nefes al ve devamını uygula, bunu 5 kere üst üste tekrar yap başka bir insan oluyorsun.

Genişletmek için tıkla...

Vaay, deneyeceğim bunu da. Çok sağol .

Jason Hudson dedi:

Saçma gelebilir ama bende PC'de online oyun oynarken çıldırıyorum. Başlarken "Nasıl olsa oyun eğlencesine biraz vakit geçireyim." diyorum. Ama gel gör ki adam ya hile yapıyor önüne geleni indiriyor ya da ben iyice hırslanıp deliriyorum. Üstüne üstlük küfür edince elimdeki klavye ve fareyi masaya vurarak kırasım geliyor.

Genişletmek için tıkla...

Hiç sorma. Çıldırıyorum bazen, mouse'u sıkıyorum. Vurmaya kıyamıyorum .

Sinirlendiğimde telefonu alıp bu fotoğrafa bakarım.

Beni yaratanı zikrederim.