1.85 boy 65 kg birisi spor yaparken kreatine başlamalı mı?

cerraah · 25 Aralık 2025

185 boy 65 kg spora başlayalı 3 hafta oldu. PPL+upper lower programı uyguluyorum. Kreatine şimdi başlasam bir faydası olur mu yoksa kütle kazandığında mı başlanmalı? 80-85 kg hedefliyorum.

marshall matherss · 25 Aralık 2025

Başlayabilirsin ki zaten kreatin su tutacağı için ister istemez kütlen de artacak.

vaxq · 25 Aralık 2025

cerraah dedi:
185 boy 65 kg spora başlayalı 3 hafta oldu. PPL+upper lower programı uyguluyorum. Kreatine şimdi başlasam bir faydası olur mu yoksa kütle kazandığında mı başlanmalı? 80-85 kg hedefliyorum.

Kreatinin belli başlanır mı başlanmaz mı diye bir dönemi yok. Naptığını biliyorsan kreatinin artılarının farkındaysan başla gitsin, sadece sihirli bir şey bekleme.

stoa · 25 Aralık 2025

cerraah dedi:
185 boy 65 kg spora başlayalı 3 hafta oldu. PPL+upper lower programı uyguluyorum. Kreatine şimdi başlasam bir faydası olur mu yoksa kütle kazandığında mı başlanmalı? 80-85 kg hedefliyorum.

Hocam gunluk su icimini unutmassan gayet iyi takviye olur senin icin 2 3 haftaya kutle olarakta artis olur buda motivasyonuna katki saglar, dogru kullanimda en zararsiz takviyelerden biridir.

1.85 boy 65 kg birisi spor yaparken kreatine başlamalı mı?

Ayrıntılı düzenleme

cerraah

Kilopat

marshall matherss

Kilopat

vaxq

Hectopat

stoa

Decapat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz