170 cm boy ve 120 kilo ile yaza kadar 70-80 kiloya düşmek mümkün mü?

Arthur_Callahan

Arthur_Callahan

Kilopat
Zamanın Tanığı
Katılım
8 Nisan 2020
Mesajlar
2.164
Makaleler
2
Çözümler
3
Yer
Ankara
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar merhabalar, anlık olarak 170 cm boyunda 120 kiloyum. Az daha zorlasam kilomla boy aynı sayıya ulaşacak. Acilinden kilo vermem lazım. Zaten bu kiloyu da çok kısa sürede aldım. Birkaç sene önce 70'li 80'li kilolardaydım. Sorum şu: yaklaşık Haziran Temmuz aylarına kadar şimdi başlarsam tekrardan 70'li 80'li kilolara ulaşabilir miyim spor ve diyetle beraber? Bu arada 21 yaşındayım. Yaşım genç yani.
 
Arthur_Callahan dedi:
Arkadaşlar merhabalar, anlık olarak 170 cm boyunda 120 kiloyum. Az daha zorlasam kilomla boy aynı sayıya ulaşacak. Acilinden kilo vermem lazım. Zaten bu kiloyu da çok kısa sürede aldım. Birkaç sene önce 70'li 80'li kilolardaydım. Sorum şu: yaklaşık Haziran Temmuz aylarına kadar şimdi başlarsam tekrardan 70'li 80'li kilolara ulaşabilir miyim spor ve diyetle beraber? Bu arada 21 yaşındayım. Yaşım genç yani.
Genişletmek için tıkla...
Hocam çok zor. Çok sıkı bir diyete girmeniz ve çok sıkı antrenmanlar yapmanız gerekiyor. Ben kendim nisan ayından beri spor yapıyorum boyum 175, 115 kiloyla başladım şu an 93 kiloyum. Fakat sık sık diyeti bozdum. Ağustos - Eylül aylarında düzenli gidemedim neredeyse 2 ay çöp oldu yani. Sıkı bir diyet ve antrenman programıyla başarılabileceğini düşünüyorum.
 
Arthur_Callahan dedi:
Arkadaşlar merhaba, anlık olarak 170 cm boyunda 120 kiloyum. Az daha zorlasam kilomla boy aynı sayıya ulaşacak. Acilinden kilo vermem lazım. Zaten bu kiloyu da çok kısa sürede aldım. Birkaç sene önce 70'li 80'li kilolardaydım. Sorum şu: Yaklaşık haziran Temmuz aylarına kadar şimdi başlarsam tekrardan 70'li 80'li kilolara ulaşabilir miyim spor ve diyetle beraber? Bu arada 21 yaşındayım. Yaşım genç yani.
Genişletmek için tıkla...

Çok çok zor, ağır bir diyetle bile 10-15 kg verirsin.
 
Üstat bu işin içindeyim. Çok kişiye kilo verdirdim. Öğrendiğim şeyleri yazayım kısaca.

Kilo fazla ise, kısa vadede daha iyi sonuçları daha çabuk alıyorsun. 100 kilo adamın 90 kg olması ile 70 kilo adamın 65 kilo olması arasında uçurum zaman farkları oluyor.

Kilo fazla diye pes etmemeli kısaca.

Ondan sonra olay sende bitiyor. Boş vakitlerinde sürekli IP atlayarak, günde en az şu kadar şınav çekeceğim, şu kadar bacak çalışacağım diye hedefler koyarak rahatça verebilirsin. 6,8 ay sürecektir.
 
gokguk62 dedi:
Hocam metabolizmanıza bağlı metabolizmanız yavaş gözüküyor.
Genişletmek için tıkla...
Nasıl anladın kanka bilmediğimden soruyorum.

SiyahPassat dedi:
Üstat bu işin içindeyim. Çok kişiye kilo verdirdim. Öğrendiğim şeyleri yazayım kısaca.

Kilo fazla ise, kısa vadede daha iyi sonuçları daha çabuk alıyorsun. 100 kilo adamın 90 kg olması ile 70 kilo adamın 65 kilo olması arasında uçurum zaman farkları oluyor.

Kilo fazla diye pes etmemeli kısaca.

Ondan sonra olay sende bitiyor. Boş vakitlerinde sürekli IP atlayarak, günde en az şu kadar şınav çekeceğim, şu kadar bacak çalışacağım diye hedefler koyarak rahatça verebilirsin. 6,8 ay sürecektir.
Genişletmek için tıkla...
Teşekkürler hocam. 6-8 ay arası güzel bir diyet ve spor programı yaparsak sarkma ihtimali olur mu acaba?
 
Arthur_Callahan dedi:
Nasıl anladın kanka bilmediğimden soruyorum.

Teşekkürler hocam. 6-8 ay arası güzel bir diyet ve spor programı yaparsak sarkma ihtimali olur mu acaba?
Genişletmek için tıkla...

Sarkma olacaktır, hızlı kilo verirsen. Tanıdığım 110 kilolardan düşmüştü. Ameliyat falan olmadı. Yavaş yavaş kilo verdi sarkma çok fazla yoktu, bayağı azdı hatta. Bildiğim kadarıyla sarkma zamanla azalan bir şey. Bunu düşünmene gerek yok önce kilo vermeye bakın, sonrasını sonra düşünürsünüz.
 
Arthur_Callahan dedi:
Arkadaşlar merhabalar, anlık olarak 170 cm boyunda 120 kiloyum. Az daha zorlasam kilomla boy aynı sayıya ulaşacak. Acilinden kilo vermem lazım. Zaten bu kiloyu da çok kısa sürede aldım. Birkaç sene önce 70'li 80'li kilolardaydım. Sorum şu: yaklaşık Haziran Temmuz aylarına kadar şimdi başlarsam tekrardan 70'li 80'li kilolara ulaşabilir miyim spor ve diyetle beraber? Bu arada 21 yaşındayım. Yaşım genç yani.
Genişletmek için tıkla...
biraz diyet ve günde 40 kilometre yüryüş ile olur
 

Benzer konular

Toblerone Dağları
90 kilodan 70 kiloya nasıl düşebilirim?
Mesaj
3
Görüntüleme
3.719
EjderLefLef
E
6
91 kilodan 80 kiloya düşmek olası bir şey mi?
Mesaj
3
Görüntüleme
508
EjderLefLef
E
7
  • Soru
13 yaşında 170 cm boy 79 kilo olması normal mi?
2
Mesaj
15
Görüntüleme
1.957
750941
7
ŞahinBlues
Aile kısaysa 170 cm boy ne kadar uzar?
Mesaj
7
Görüntüleme
1.424
ŞahinBlues
ŞahinBlues
Egetemll
13 yaş ve168-170 boy icin 69-70 kilo çok mu?
2
Mesaj
15
Görüntüleme
12.268
weojist
W

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı