Hayır görünmez. Ben, evde zaman harcamanızı tavsiye etmem imkan varsa direk salona başlayın. Aldığınız kilolar normalde aldığınız kilolara benzemez çünkü belli açılarla kaslara hasar verdiğiniz zaman onarımla beraber kaslarınız kütle kazanır ve göğsünüz, kollarınız, sırtınız, trapezleriniz...