İyi geceler, önümüzdeki ay yeni hayata başlıyorum. Kendimce kurallar koydum. Sizlerin de önerisini bekliyorum.
Kurallar.
1- nofap yapılacak, haftada 1 kez pornografik içerik izlemeden doğru mastürbasyon yapılacak.
2- sigara kesinlikle bırakılacak.
3- alkol ayda Max 1 kere dozunda alınacak.
4-...