oguzhansr40 tarafından gönderilen son içerik

Merhaba. Şimdi benim çalıştığım iş masa başı bir iş. Sürekli oturuyorum. Spor salonuna gidecek vaktim de olmuyor. Vaktim de kısıtlı olduğu için de adamakıllı yemekler hazırlayamıyorum. Sporu evde yapmayı planlıyorum. Bunun için ağırlık seti almayı düşündüm ama yerim yok, alanım zaten dar, daha...

Merhaba. Ben eski çalıştığım işten başka bir işe geçtim. Şimdiki işimde sürekli masa başında olacağım. Hareket gibi durum pek söz konusu değil. Ama iş çıkışında evde egzersizler yapabilirim. İşim vardiyalı olarak devam edecek. Bu tür işte nasıl zayıflayabilirim ve nasıl bir beslenme planı...

Netspeed modemi benim temin etmemi söyledi. Faturaya ise kurulum ücreti yansıtılacağını söylediler. Ben de hem fiber hem de VDSL destekli bir modem arıyorum. https://www.akakce.com/modem.html/140327,5628,1221661 modemi buldum sizce nasıldır? Ya da her şeyi sağlayan bir firma var mı acaba?

Olabilir. Şu anda Netspeed bana daha yatkın geldi. Zaten baktığımda Netspeed ilk 4 ay 400 lira sonrasında 650 lira diyor. Bu beni yeni taşınmış birini öne atar açıkçası.

Merhabalar. Yeni işim için başka şehre taşınmak zorunda kaldım. Kaldığım yerde internet yok. Bağlatmayı düşünüyorum ama aklımda bulunan firmaların fiyatları fazla. Karşıma Netspeed ve Millenicom çıktı. Fiyatlarında diğerlerine göre daha uygun. Acaba bu firmalardan hangisi tercih edilebilir...

Öyle denedim ama bu sefer de işimde enerji düşüklüğü yaşıyorum. Hızlı yapacağım işte yavaşlıyorum. Enerji ihtiyacı var. Zaten günde 20.000 civarı adım atıyorum işimde. Dediğim gibi sürekli aynı şeyler yenmez. Sıkılmamak için çeşit sunmaya çalıştım kendime. Zeytinyağı kadar param yok...

Merhabalar. Ben 2026 başı ile birlikte bir değişime girmeye karar verdim. Spora yazıldım. Şimdilik full body çalışıyorum. Buradaki arkadaşlar yardımcı oldu o konuda ama bu tür şeylerin çoğu kısmı beslenme olduğu için eksik kalıyorum. Nasıl yapsam bilemiyorum. Kalori açığı oluşturmam gerektiğini...

Hocam eğer uzun yazdığım yazıyı okusaydın çalıştığım işten de bahsetmiştim. Yoğun ve çok hareketli bir iş. Yani deneyen oldu bayıldı burda. Ben de bu yoğunluğa karşı pek dayanabileceği mi sanmıyorum. Ama izinli günümde yapabilirim.

Hocam kilo vermek istiyorum zaten kiloluyum daha ne alayım 😂

Zaten çalıştığım için o kadar fazla yüklenmem. Çalıştığım işte yoğun ve biraz da ağır olduğu için zorlanırım ağır olursa. Zaten çalıştığım için o kadar fazla yüklenmem. Çalıştığım işte yoğun ve biraz da ağır olduğu için zorlanırım ağır olursa Pek bir bilgim yok ama temel hareketlerden kastın...

Aslında farklar yazıyor ama birinde ek olarak shaker da var.

Merhabalar. Yeni yılın gelmesiyle birlikte bu sene benim senem klişesi ile hayatımda değişikliğe gitme kararı aldım. Aslında bu değişiklik daha önceden olacaktı ama yeni yılın girmesini beklemek bahaneydi. Tüm sorunlarımı en sonunda çözdüm ve hayatımda yapmak istediğim şeyleri yapıp bir düzene...

Sever misin bilmem ama şöyle bir liste yapmak istedim. Ben bu oyunları severek oynadım ve oynuyorum da. Her türlü oyundan yer vermeye çalıştım. Mount & Balade II - Bannerlord Mount & Balade: Warband Euro Truck Simulator 2 Papers, Please Dead Cells Half Life Serisi Black Mesa Hitman Serisi...

Öncelikle hangi tür oyunları, hangi tür oyun tarzlarını sevdiğini bilmiyoruz. Ona dair bir bilgi verseydin keşke.

İş Bankası Nays uygulaması. Ben kullanıyorum çok beğeniyorum.