polat.abdulkadir tarafından önerilen çözümler

Güneş ışınının dalga boyu değişmeden, yani doğrudan, yani cam bulut ya da perdeye takılmadan doğrudan cilde nüfuz etmesi gerekiyor. Doğru dalgaboyundaki güneş ışınları ne kadar çoksa ve cildin ne kadar çok alanına nüfuz ediyorsa D vitamini üretimi o kadar artar... D vitamini nasıl sentezlenir...