Sarpefe tarafından gönderilen son içerik

Yağ oranı düşüşüm durdu beslenme programıma harfiyen uymama rağmen ve ptlik ücreti beslenme uzmanına çok yakın bir seviyede antrenörde bunu yazabilecek donanıma sahip (yanlış hatırlamıyorsam besyo mezunu) internetten sürekli araştırma yapıyorum ancak uygulama noktasında zorlanıyorum ilgi...

Spor salonumuzda antrenör PT'liğe başlamış ve gerçekten bu konuda bilgili biri, yıllardır bu işle uğraşıyor. Ve ben de belli bir noktada tıkandım. İleriye gidemiyorum. Sizce faydası olur mu?

16 yaşını doldurmama yaklaşık 4 ay var ve 1.86 boyundayım. Daha uzamam mümkün mü? (Eskisi gibi hızlı uzamadığımı hissediyorum) eskiden basketbol oynuyordum ve sakatlık geçirdim ve basketbolu bıraktım. Şu anda ise fitness ile uğraşıyorum.