Scaletta76 tarafından gönderilen son içerik
-
Evde 8 kg dumbell ile nasıl kol geliştirilir?
Peki bunları günde kaç set kaç tekrar yapmam lazım ?- Scaletta76
- Mesaj #3
- Forum: Fitness
-
Evde 8 kg dumbell ile nasıl kol geliştirilir?
Bir çift 8 kg'lık Dumbell'ım var öyle çok gelişmek gibi bir derdim de yok. Sadece kolumu bir şekile sokmak istiyorum. Hangi hareketleri kaç set ve kaç tekrar yapmalıyım bunları bilmiyorum.- Scaletta76
- Konu
- Mesaj: 3
- Forum: Fitness
-
16 yaşında 174 boy ile 180 olunur mu?
Olma şansım var mı yazdım, kesin bir şey yazın da demedim.- Scaletta76
- Mesaj #7
- Forum: Sağlık
-
-
16 yaşında 174 boy ile 180 olunur mu?
Boyum 174, babamın boyu 170, annemin boyu 155. 16 yaşıma yeni girdim. Düzenli egzersiz ve barfiks yapıyorum. 17-18 yaşımda 180 olma şansım var mı sizce ?- Scaletta76
- Konu
- Mesaj: 11
- Forum: Sağlık