Semre57 tarafından gönderilen son içerik

Elektrik elektronik bölümünün hocaları vs iyi, yazabilirsin. *ytd

Dostlar selam. MacBook'u 34 inch harici monitöre bağlayarak kullanıyorum fakat ciddi bir sorunum var. 3440x1440 saptanmış çözünürlük ile kullandığımda her şey çok küçük görünüyor büyütemiyorum ve yeterince keskin değil. Mac'in önerdiği hidpı çözünürlüklerini kullandığımda ise her şey çok çok...

Ben de HIQ aldıktan sonra araştırdım, dandikmiş. Bitince Hardline alacağım, eli ayağı düzgün bir şey olsun diye. Genelde BigJoy, SSN ve Supplementler.com'un kendi ürünü önerilenler arasında. Daha kaliteli olsun dersen Scitec bakabilirsin supplementler.com satıyor. Diğer ürünler hakkında çok...

Tamamdır teşekkürler. @Xentios @Mitmit34 Sabah 06.45 2 tane poğaça. Biri kaşarlı biri sade. 7.30 - 9.00 spor 9.30 KYK Kahvaltı (Resimde yok 1 tane de haşlanmış yumurta yedim.) 17.30 KYK Akşam Yemeği Şinitzel + Patates Kavurma (381 Kcal) Mercimek Çorba (140 kcal) Makarna (240 Kcal) Ayran...

1.90, 85 kg.

Amacım kas inşası ve fit bir vücuda sahip olmak. Pilavın yerine sadece tavuk yiyeceğim bir kaç günlüğüne Xentios hocamızın dediği durumu gözlemlemek adına. Pilavın çıktığı senaryoda çok aç hissedecek miyim ona bakalım diye. Bilmiyorum başka ne şekilde bu durumu çözebilirim.

Yulafı yoğurtla yerim, seviyorum bu ikiliyi. Pilav yerine sadece tavuk göğsüne geçiyorum, karbonhidrat azalıyor. Protein ciddi derecede artmış oluyor. Geri kalanı da dediğiniz gibi olur zaten. Bu arada sabahları yumurta çoğu zaman çıkmıyor. Odaya elektrikli ocak airfryer tarzı bir şey alsam...

Yurtta bunu uygulama şansım hiç yok. Mutfak olsaydı belki. Yurt kahvaltısı, spor, protein tozu, 320 gram tavuk göğsü, yurt akşam yemeği. Bu şekil bir plan oluşturabilirim. Yurtta hemen her çeşit yemek çıktığı için çeşitli gıdaları da almış olurum. Esasen şuan birinci önceliğim yağ yakmak değil...

3 öğün bu şekilde yediğim zaman okey oluyor, aç hissetmiyorum yani. Yemekhane yemekleri prosedüre göre 650-700 kalori arası olması lazım. Çorba, ana yemek, pilav, ve yancı olacak şekilde 4 çeşit veriyorlar. Kahvaltılar çok zayıf zaten söylememe gerek yok. Akşam yemeğinde bazen tatlı olabiliyor...

Mantıklı olabilir, ama pilav da kallavi geliyor. Başka bir kaç pilavcı daha denedim bunun kadar hem pirinci hem tavuğu bol gönderen yok. Yarın pilav söylersem sadece pirinci yemekhanede tartarım.

Yemeden durabilirim ben, ama bahsettiğiniz biyolojik tepki ise denemek lazım. En kötü ızgara tavuk satan bir mekan var. Pilav yerine onu alırım 326 gram tavuk 74gr. protein sağlıyor dediklerine göre. Pilavdan sıkılınca bunu da tercih ediyorum bazen. Pilav yeme sebebim tamamen spor yapıyorum...

Dostlar selam. Spor yapıyorum 1 aydır, ikinci aydayım. 81.7kg basladim 84.6 oldum. Ölçümlerde yağ kütlem azalmış kas kütlem artmış. Boyum 1.90 ama hala göbeğim var. Ekmeği kestim. Sabah yurt kahvaltısı, 16.00 yurt yemeği ve 22.00 gibi de tavuk pilav söylüyorum dışarıdan. Gün içinde de her gun 1...

Valla bilgim yok hocam, zaten benim kulaklık sıcaktan dışarıda durduk yere eridi. Attım bir kenara kullanılır durumda değil. Eskisi kadar oyun oynadığım için de kulak içine geçtim.

15 Type C, 15 alırdım.

Dostlar selam, Hepsiburada üzerinden 2. nesil Pro kulaklık aldım ama seri numarası ile garanti sorgulayamıyorum ICloud'a ekle diyor bunun için de iPhone gerekiyor sanırım, Android kullanıyorum nasıl çözebilirim bu durumu? Kulaklık güncelleme vs. nasıl alacak? Çünkü bağlantı sorunları yaşıyorum...