Abur cubur 0. 1 saat kardiyo ondan sonra ağırlık çalışıyorum. İlk 2 ay verebildim kilo ama 3. ay sadece 2 kilo gitmiş.
Bir çok video izledim ve duraksama dönemi olduğunu söylüyor herkes, haklı olabilirsiniz.
Evet doğru kalmış aklınızda. İlk 2 ay kiloları verdim 3. ay çok az geldi imkansız gibi...