vaxq tarafından gönderilen son içerik

Barfiks dips spamla. Zaten fazladan ağırlık takamayacağın için çok derin ve bilimsel düşünmene gerek yok. Çıktığı kadar yap gitsin öyle zamanla patlayıcı bi hale gelir ama diğer bölgelerini eksik etmemen adına spor salonuna gitmeni tavsiye ederim. Bende kalistenikçiyim belli soruların varsa...

Gold üyelik aldım şubatta düz 20 ödedim şehirden şehire değişiyor olabilir.

MACFit 20 aldı benden 1 senelik.

Kafalarına göre. Resepsiyonunuza gidin destek olurlar muhtemelen bize indirim yapmışlardı.

Zaten istisnalar var, ama o kadar zahmete aldığın sonuç ortalamadan üstü değil.

Yani hayatımın önemli bir parçasında uzun saçla gezdim, evsize benziyordum bakımını yapmadığım için sadece uzatıyordum. En iyi halinde bile muhtemelen kısa saçlı bir erkekten daha kötü görünücek.

Bol şans hocam.

Ondan zahmetli bir şey zaten, çoğu zaman en iyi bakımı yapılsa bile maskülen kısa bir erkek saç modelinden iyi durmuyor gene.

Uzun saça bakmak çok zahmetli bir şey, azıcık bile şekilsiz ve yağlı durunca evsizlere benziyor model, hayatımın %80ini uzun saçla geçirdikten sonra fade modellerine döndüm uğraşmayıp.

Aynen öyle. İnanılmaz bir sleeper görüntü yaratıyor.

Valla kanka hiç kafaya takma derim o bilek öyle kalcak ya ne yapsanda. 42 kilodan geldim bende olduğum noktaya, zamanla iyi bir nokta olmaya başladı ince olması, üst bileğim çok daha kalın durmaya başladı.

Eli bağlayan kemikten bahsediyorsanız kalınlaşmaz, neyse o. Maksimum minik ayarlamalar olur görünüşte. Benimkide ince, ön kol kalınlaştıkca orda daha estetik bir görüntü oluşuyor merak etmeyin bende hayatım boyunca rahatsızdım ordan ama çok bir anlamı kalmıyor.

80 kg triceps pushdown olduğuna emin misiniz? Eminseniz makinede yanlış yazılmıştır muhtemelen çünkü gerçekçi bir rakam değil, ama diğer kilolar baya iyi.

Hocam kusura bakmayın ben konu yenilerde çıktığı için yazmıştım hiç dikkat etmedim.

Utanma kardeşim, düşündüğün kadar kimsenin umrunda değilsin orda, herkes kendi derdinde ve hayatıyla cebelleşiyor. İlk başladığımda boş barla 2 tekrar atamıyordum, 42 kiloydum. Şuan 100 kiloyla 2-3 tekrarlara çıktım 1-1.5 yılda. Sürece bırak ve çok kafaya takma derim.