WaLeX tarafından gönderilen son içerik

Mert Hoca tek başına da yeter ama 345 takviyesi de ekstra iyi olur. Bu ikisi tek başına yeter. İlla ki bir şey eklemek isterseniz problemler kitabı alabilirsiniz, yararını görürsünüz.

Tamamdır hocam teşekkürler.

Çok teşekkürler hocam, halihazırdaki haftam bitince verdiğiniz programa başlayacağım. Sorularım olursa sizi etiketlememde sakınca var mıdır?

Mert Hoca'nın TYT kampı çok iyidir, diğer derslerden de kamplar bulup öyle gidin bence. Hem önünüzü görürsünüz hem de daha programlı gider.

Sorun değil hocam ne demek. Daha önce spor geçmişim yok o yüzden yanlış bir şey yapmak istemiyorum. Mesela dün uyguladım programın göğüs-tricep-karın gününü, 15 dakika falan sürdü ortalama olarak ama son tekrarlarda falan hedef bölgeyi zorladığını hissettim yani formda sıkıntı olmuyor fakat az...

Teşekkürler hocam yalnız programı evde yapıyorum. Ekipmanlarım: Uzun bar, Z bar, 2xKısa bar ve hepsi dörder tane olmak üzere 2.5, 5, 7.5kg ağırlıklarım var.

Merhaba, ağırlık çalışmaya yeni başladım ve evde çalıştığım için programı yapay zekaya hazırlattım. Fakat bu işleri çok bilmediğim için doğru bir program mı emin olamadım. Sizce doğru bir program mıdır? Pazartesi – Göğüs + Triceps + Karın (yaklaşık 30 dk) Bench Press → 3x10-12 (temel) Floor...

Anladım. Neyse olan olmuş, yapacak bir şey yok. İstediğiniz sıralama için OBP o kadar da kritik değil. Ben yerinizde olsam seneye bir daha girerdim.

Bu şekilde hem kendisi için kötü oluyor hem de oraya gerçekten girmek isteyenlerin hakkına girmiş oluyor. Tabii belki aile baskısı nedeniyle yazmış da olabilir, öyleyse durum OBP kırılmasından daha sıkıntılı olurdu.

İstemediğiniz bir yeri neden yazdınız?

Son durumda oyunun, sözlük tanımına göre "babasının belli olmadığını" dile getirmiş.

Film neyse de ben dizi önermem hocam, en azından beni çok etkilemişti. Molalarda izliyordum, sonra çok sürükleyici olduğu için bölümü bitiriyordum, sonra çok heyecanlı bitince sonraki bölüme geçiyordum :)

İmkanın varsa bir enstrüman çalmaya başla acayip iyi oluyor.

2 saat önce. En son ne zaman çişe gittin?

Kişiden kişiye değişir ama bana göre şu sahne: Yalnız şöyle söyleyeyim, bu tür sahneler olsa bile öyle aşırı detaylı ve göze sokulacak cinsten işlenmiyor dizide çünkü dizinin olayı vahşet değil.