Yvaina tarafından gönderilen son içerik

CS2 tek yeter.

Saç çizgim berbat bir halde arkadaşlar. 😀 Yakın zamanda prp yaptirmayi dusunuyorum en azindan üst taraftaki saç telleri biraz olsun gürleşir diye, sizce işe yarar mı? Bilen arkadaşlar yardimci olursa sevinirim.

4050 ile 60 FPS alabilir miyim? Alırsam hangi ayarda?

Şöyle arkada podcast dinlerken veya video izlerken bir yandan da takılabileceğim basit hikayesiz bir oyun arıyorum hocalarım.

İki tarafta da saç dökülmesi varsa her türlü gidiyor hocam o saçlar benim de ailede iki tarafta da kellik var 17 yaşındayım benim de dökülüyor ama bende spor yapıyorum ve creatin de kullanıyorum kullanmaya başladığımdan beri saç dökülmemde ne bir artış oldu ne de azalış bizzat kanıtı benim. Yani...

Hocam bu durumdan cikmak icin ne yapmaliyim peki diyete 1 2 gun ara mi vermeliyim veya karbonhidrati mi arttirmaliyim genel olarak

Haftada 5 gün ağırlık idmanı yapıyorum.

Evet ben de biliyorum ilginç bir durum ama gercekten böyle arkadaşlar. Günlük 1800 kadar bir kalori alıyorum ortalama 170 gram protein aliyorum ama ne zaman bir şey yesem tavuklu pilavdan örnek vereyim 2 3 kaşıktan sonra iştahım tamamen kesiliyor ve yiyesim gelmiyor. Ve tartıda da kilom...

Az önce bloğunuzu okudum hocam gerçekten özellikle sosyal medya konusunda çok haklısınız ellerinize sağlık konudan bağımsız ama söylemek istedim.

184 civarı hocam günlük 1900 2000 kalori civarı alıyorum protein agirlikli oluyor zaten en az 170 180 gram proteinim oluyor günlük 18 yaşındayım.

184 civarı.

Anladım hocam. O zaman bir 10 kilo daha versem iyi olacak. Sanırım 82 83 civarına düşersem boyu da hesaba katarsak tamamen zayıf birisi olacağım o zaman girerim.

Selamlar. Uzun süredir bir diyet icerisindeyim 110 kilodan 92 kiloya kadar düştüm. Bu süreçte sürekli ağırlık antrenmanı yaptım off günler hariç boş geçmedim diyebilirim. Ama açıkçası bu süreçte istediğim kas kütlesini elde edemedim. Daha çok koruma odaklı oldu. Artık diyet yapmaktan sıkıldım ve...

Hocalarım iyi akşamlar, öncelikle bir sorum olacak. Şimdi ben 94 kilo, 1.80 boy ve yağlı bir fiziğe sahibim. Kas kütlesi inşa edip aynı zamanda yağ yakmak, yani body recomp programını uygulamaya çalışıyorum. Ama merak ettiğim bir şey var: Ben günlük aktivite + bazal metabolizma hızımı...

Tam olarak ne olduğunu bilmiyorum ama MSAA ayarını arttırınca FPS çakılıyor bende de. Kapatınca akıyor oyun.