turkishdoneladio
Femtopat
- Katılım
- 18 Eylül 2023
- Mesajlar
- 27
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar yaşım 25, geçen yıl 110 kiloadan 83 kiloya düştüm, son 3 aydırda 83 kilodan 77 kiloya düştüm.
Boyum 178 cm, şuandaki güncel kilom 77. Fitness'a başlayıp hafif kaslı, plaj vücudu gibi bir görüntü elde etmek istiyorum ve kilo vermem hala devam ediyor. İdeal kilom 73 civarı vs. gösteriyor. Fitness'a başlamak için sizce ne yapmalıyım? 70-71 kilolara düşüp sonra fitness antrenmanı ve beslenme ile 74-75 arasına mı çıkmalıyım yoksa 73 civarlarına düşüp mü başlamayalıyım? Bu konularda son derece bilgisizim önerilerinizi bekliyorum.
Boyum 178 cm, şuandaki güncel kilom 77. Fitness'a başlayıp hafif kaslı, plaj vücudu gibi bir görüntü elde etmek istiyorum ve kilo vermem hala devam ediyor. İdeal kilom 73 civarı vs. gösteriyor. Fitness'a başlamak için sizce ne yapmalıyım? 70-71 kilolara düşüp sonra fitness antrenmanı ve beslenme ile 74-75 arasına mı çıkmalıyım yoksa 73 civarlarına düşüp mü başlamayalıyım? Bu konularda son derece bilgisizim önerilerinizi bekliyorum.
Son düzenleyen: Moderatör: