Snowsat
Hectopat
- Katılım
- 28 Şubat 2021
- Mesajlar
- 3.106
- Çözümler
- 4
Anladım ilk seferde hoca ne verirse ona uyacağım. Bu kendime program yapma olayını kısa sürede öğrenebilir miyim? İlk ay ne tür programlar veriyorlar biliyor musun kral. Bir de beslenmeyi nasıl halledeceğiz kafamıza göre yapamayız herhalde.
Vallahi kendi program olayını Spor'a başladıktan bir 6 ay sonrasında yapmanı öneririm beslenme olarak da kilona göre besleneceksin günlük alman gereken kaloriyi alman gerekiyor protein karbonhidratı eksik etmemen gerekiyor etini pilavını makarnanı.