SHER-LOCKED
Megapat
- Katılım
- 26 Ekim 2017
- Mesajlar
- 7.806
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 21
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yani ne yazsam bilemedim. Şu anki durumundan memnun değilim. Nereden başlanır bu işe?
Tek başına vücut geliştirmeye başlama. Yüzme gibi tüm kaslarını aktif kullandığın bir spora yönlen ve yanında fitness yap. Kendini yorma, başlangıç için ağırlığının %30'undan fazla taşımaya çalışma. 2 saat spor yapacaksan 1 saat ısın.
Çok biliyorsan anlat bakalım. 2.5 yıldır vücut geliştirmek için uğraşıyorum ve birçok profesyonel hoca konuştum, hepsinin tavsiyesi bu yönde oldu.Saçma.
Tek başına vücut geliştirmeye başlama. Yüzme gibi tüm kaslarını aktif kullandığın bir spora yönlen ve yanında fitness yap. Kendini yorma, başlangıç için ağırlığının %30'undan fazla taşımaya çalışma. 2 saat spor yapacaksan 1 saat ısın. Profesyonel yardım al. Vücut yapayım derken sağlığından olma yani.
Çok biliyorsan anlat bakalım. 2.5 yıldır vücut geliştirmek için uğraşıyorum ve birçok profesyonel hoca konuştum hepsinin tavsiyesi bu yönde oldu.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.