CS Relboron
Kilopat
14 yaşında 68 kilosun ve kilo alamıyorum diye şikayet mi ediyorsun ? Hocan da seni bunlara mı yönlendiriyor ? Aklı selim birine danış çok geçmeden.
Gainer ve kreatin zararlı mı?
- Konuyu başlatan Konyalı Bilgisiyarcı
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 23
- Görüntüleme 3B
CBum
Kilopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- İşlemci: AMD Ryzen 3 3100 - Anakart: Gigabyte B450M-S2H - Ekran Kartı: Sapphire Pulse RX 6600 - RAM: Adata XPG Gammix 8GB 3200MHz (x2) - SSD: GeIL Zenith R3 High Performance 512GB - HDD: WD Blue 1TB 7200RPM - Kasa: Dark Diamond Pro Mesh - PSU: High Power 500W 80+ Bronze - Monitör: Asus TUF Gaming VG259QR 165HZ 1 ms
İşletim Sistemi: Windows 11 Pro
Telefon: Samsung Galaxy A52
- Cinsiyet
- Erkek
Boyun kaç?
KS
KS
Konyalı Bilgisiyarcı
Centipat
munzay
Hectopat
- Katılım
- 27 Eylül 2021
- Mesajlar
- 1.016
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Acaba kemiklerinin taşıması için büyümen gerekmiyor mu?
Bingoo
Hectopat
- Katılım
- 10 Aralık 2020
- Mesajlar
- 3.375
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 46
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Gainer yemek bozukluğuna yol açıyor ömrünün sonuna kadar kullanamazsın ve illaki bıraktığın zaman sorun yaratacak. Onun yerine gerçekten fazlaca yemen lazım. Tabii yok kullanacağım diyorsan abartmadığın sürece dedikleri gibi fazla sorun yaşatmaz.
KS
KS
Konyalı Bilgisiyarcı
Centipat
Hoca yaşın küçük dedi daha ancak ben istedim.
CBum
Kilopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- İşlemci: AMD Ryzen 3 3100 - Anakart: Gigabyte B450M-S2H - Ekran Kartı: Sapphire Pulse RX 6600 - RAM: Adata XPG Gammix 8GB 3200MHz (x2) - SSD: GeIL Zenith R3 High Performance 512GB - HDD: WD Blue 1TB 7200RPM - Kasa: Dark Diamond Pro Mesh - PSU: High Power 500W 80+ Bronze - Monitör: Asus TUF Gaming VG259QR 165HZ 1 ms
İşletim Sistemi: Windows 11 Pro
Telefon: Samsung Galaxy A52
- Cinsiyet
- Erkek
Vücut kitle indeksine göre şu an olman gereken kilodasın, boşuna alma bence.
Bingoo
Hectopat
- Katılım
- 10 Aralık 2020
- Mesajlar
- 3.375
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 46
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam sporda her şey yemek değildir. Sporun yanında kaslarınızıda dinlendirmeniz lazım. Kaslarınızı dinlendirmezseniz büyüme beklemeyin.
CS Relboron
Kilopat
Dostum, aynı kiloda olabilirsin sıkıntı yok yaşın daha 14. Bu yaşta alman gereken bir çok besin var, tam gelişme yaşlarındasın. 50 Kiloyum falan desen tamam diyeceğim, o bile anormal değil bu yaş için ama. Daha bu yaşta bu ürünleri kullanmaya başlaman iyi bir seçim değil. Gainer sana içince durduk yere kilo aldırmaz. Takviyedir, karbonhidrat tozu diye de geçer adı. Belli bir kiloya ulaştıktan sonra günlük alman gereken kalori miktarın vardır bunun hesaplamasını yapacaksın yediğin besinleri ona göre alacaksın. Yaktığın kaloriden daha fazla kalori alırsan kilo alırsın bu kadar basit.
KS
KS
Konyalı Bilgisiyarcı
Centipat
Kas dinlenmesine dikkat ediyorum onda sıkıntı yok.
Hocam yiyebildiğim kadar yiyorum ancak olmuyor bir 75kg olmak istemiyor değilim.
