Gainer ve kreatin zararlı mı?

Konyalı Bilgisiyarcı dedi:

Kas dinlenmesine dikkat ediyorum onda sıkıntı yok.



Hocam yiyebildiğim kadar yiyorum ancak olmuyor bir 75kg olmak istemiyor değilim.

Genişletmek için tıkla...

75kg olursan muhtemelen epey şişman görünceksin yağ oranın da fazlaysa. Emin misin dostum?

CBum dedi:

75kg olursan muhtemelen epey şişman görünceksin yağ oranın da fazlaysa. Emin misin dostum?

Genişletmek için tıkla...

Yağ oranım normal şu an, hemen 75kg olma derdim yok yaza kadar 75kg olurum diye düşünüyorum ayrıca belki yaza kadar 1-2cm uzarım.

Konyalı Bilgisiyarcı dedi:

Yağ oranım normal şu an, hemen 75kg olma derdim yok yaza kadar 75kg olurum diye düşünüyorum ayrıca belki yaza kadar 1-2cm uzarım.

Genişletmek için tıkla...

Ayrıca bu yaşta hemen gelişmek istememin sebebi çevrem bana bu işi yapamazsın, boş iş, boş boş vakit harcama demesi. Hemen gelişip bunları diyenlere görünüşümle ağzının payını vermek istiyorum.

Konyalı Bilgisiyarcı dedi:

Ayrıca bu yaşta hemen gelişmek istememin sebebi çevrem bana bu işi yapamazsın, boş iş, boş boş vakit harcama demesi. Hemen gelişip bunları diyenlere görünüşümle ağzının payını vermek istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Hocam takviye kullanmanızda hiçbir problem yok ama gaza gelip vücudunuza kalıcı hasarlar vermeyin.

Mrmorgan dedi:

Hocam takviye kullanmanızda hiçbir problem yok ama gaza gelip vücudunuza kalıcı hasarlar vermeyin.

Genişletmek için tıkla...

Yok hocam o konuda akıllandım,bechde ağır girip sol omzumu sakatlamıştım 4 hafta soora gidemedim daha yeni adamakıllı gitmeye başladım.