ACExACE
Hectopat
- Katılım
- 1 Ekim 2020
- Mesajlar
- 5.061
- Çözümler
- 5
Normalde 2 haftada 1 yapıyordum ama artık cidden bıktığım için haftada 1'e çıkarmaya karar verdim. Bulk veya cut yapmıyorum ideal kilomdayım almam gereken kaloriyi alıp kilo koruyorum. Haftada 1 cheat yapmak bana çok zarar verir mi? Cheat de genelde Fast food ve alkol tüketimi yapıyorum biraz da abur cubur.
