servusdedurantem
Hectopat
- Katılım
- 24 Aralık 2020
- Mesajlar
- 27
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hiç bir şeye yemeyerek yapamazsın.
2 gün gibi sürede vermek için alım azaltmak yerine yakmayı arttırmalısın
İlk gün bol su iç ikinci gün su alımını azalt.
fiziksel aktivite dışında zihinsel aktivitelerde kalori yakar.
bu süre zarfında protein ağırlıklı beslen yapacak çok fazla bir şeyde yok
2 gün gibi sürede vermek için alım azaltmak yerine yakmayı arttırmalısın
İlk gün bol su iç ikinci gün su alımını azalt.
fiziksel aktivite dışında zihinsel aktivitelerde kalori yakar.
bu süre zarfında protein ağırlıklı beslen yapacak çok fazla bir şeyde yok