Karın kası çalışıp beslenmemize dikkat etmezsek kaslanma olur mu?

Siberci07 dedi:

Kaslanmak dediğini güçlenmek olarak okuyorum, Evet karın kasların güçlenir.

Ama beslenmene dikkat edersen çok daha iyi bir şekilde güçlenir.

Protein + Karbonhidrat ağırlıklı beslenir isen çok daha iyi güçlenirsin, Ve kaslarını gün yüzüne çıkarmak istediğin zaman daha az çaba sarf edersin, Yağ yakmakla uğraşmak yerine daha güçlendirmek için vaktini harcayabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

KobraNecmettinn dedi:

Protein ve karbonhidrat tüketimin bana yeter iyi protein yiyorum. Ama ailemle yaşıyorum ve annemin yaptığı yemeklerden yiyorum bu yüzden bazen yağlı yiyeceklerde yiyorum.

Genişletmek için tıkla...