Kas Yapma

Ayakta çalışmayıp omurgasına baskı uygulamadığı sürece boyunun gelişmesini engellemez. Bende 14 yaşında 1.80 boy 75 kiloyum. Ben sulak yerde büyümüşüm herhalde .

Ayakta çalışmak ile alakası yok bu işin. Bakın dambıl ile filan boy kısalmaz. Oturarak veya ayakta. Omuzlarının üstünden yük yerse, boy olayında değişiklik olabilir. Ama 15 yaşında birinin veya 16-14 bu aralarda birinin boyu, fitness hareketleri ile değişmez. Çok çok zorlaması lazım kendisini.

Bu arada, evet sulak yerde yetişmişsiniz.

Git yüz. Daha yaşın küçük.

Sagol yorumlarınız için 1-2 sene sonra yapmam daha uygun gibi
Kas yapma isteme sebebim ise nekadar yesemde kilo almıyorum ve çok sıskayım en azından sıskalıktan kurtulurum diyerekten düşündüm ama anlaşılan daha çok var

Bende lise1 de Body e başladım. Şu anda lise3 e gidiyorum. Boyum 168 civarı benden tavsiye yüzmeye git hem boyun uzar hemde yapılı olursun kaslı yani.