Hocam bilimsel olarak gelişime katkı sağlayacağı kanıtlanmış 3 supplement varYa kanka onunla mı uğraşcan git bigjoy kafein al geç kafeine ne gerek var bir de onu anlamadım zaten![]()
Kafein
Protein tozu
Creatine
Protein tozuna supplement demem ben o başka ancak liste bu şekilde.
Kafein en etkili supplementtir creatinden sonra. Yağ yakımından güce herşeye etkisi var.