Yaş: 16.
Boy: 1.86
Kilo: 82.
Yağ oranı: 23-25% civarı.
Merhaba arkadaşlar yaklaşık 9 aydır fitness ile ilgileniyorum ama yaklaşık 2 aydır aktif yapmıyorum sınavlardan dolayı ve tekrar başladım. Alışma sürecinde olduğum için Full body takılıyordum fakat şimdi split yapacağım. Güç artışım oldu...