Gainer kullanırken protein tozuna gerek var mı?

Merhaba arkadaşlar şu an hacim kazanmaya çalışıyorum fakat şu an yeterince karbonithrat ve proteini iyi alamıyorum ve gainer almayı düşünüyorum. Protein bakımından alacağım gainer, kullandığım protein tozundan daha fazla gözüküyor. Sizce gainer protein tozunun yerini tutabilir mi? Tutmuyorsa 2'si kullanılır mı?

nickbender14 dedi:

Merhaba arkadaşlar şu an hacim kazanmaya çalışıyorum fakat şu an yeterince karbonithrat ve proteini iyi alamıyorum ve gainer almayı düşünüyorum. Protein bakımından alacağım gainer, kullandığım protein tozundan daha fazla gözüküyor. Sizce gainer protein tozunun yerini tutabilir mi? Tutmuyorsa 2'si kullanılır mı?

Genişletmek için tıkla...

Hangi gainerda daha fazla protein var?

Gereksiz, ikisini birden kullanıp ne yapacaksın? ben sadece gainer kullanıyorum toplamda 4500 kalori alıyorsam 800 kaloriyi gainerden karşılıyorum. Proteini zaten tavuktan karşıladığım için yetiyor, bu kadar supplement'e gerek yok. Her şeyin fazlası zarardır, zaten protein tozları 1400 TL olmuş git tavuk al o paraya her gün 300 gram ye.

Vücudun sindirebiliyorsa hiçbir problem teşkil etmiyor. Gainer'ların içerisinde genelde bitkisel protein olur ve bu Whey proteinden farklıdır.