Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Spor hocam boyumun güzel bir spor düzeniyle 190 seviyesine ulaşabileceğini ve kilomun ise boy uzadıkça oturacağını söyledi yapıp gereği güçlüymüşüm eğitilmem gerekmiş
Arkadaşlar yaşa vs. göre belirlenmez ama yine de sormak istedim. Yaşım 15, boyum 182, kilom 90 (evet yaşıtlarıma göre biraz iriyim) sizce kaç kg dumbell ile çalışmaya başlamalıyım ve üç dört ay sonra kaça çıkmalıyım?