Herkese selamlar, burayı bir günlük olarak tutmak için açtım belki insanlara da motivasyon olur bana olduğu gibi. 175 boyunda 2005 doğumlu bir erkeğim, ortalama ideal kilom 69-70 olması gerekirken ben 13 kilo fazla olarak şişman kategorisindeydim her ne kadar dışarıdan aslında öyle görünmesem...