Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Hocam bana 2100 kalorilik bir diyet önerebilir misiniz?

Az önce hesapladım. 2633 kalori çıkıyor. Yani diyet için 500 kalori açığı bırakırsam 2133 kaloriye denk geliyor. Düz hesap 2200 kalori diyelim.

Eylülden beri Aralığın sonuna kadar her gün yürüyüş ve diyetle 25 kilo verdim. Yıl başında spora yazıldığımda 95 kilo idim ve şuan 82 kiloyum. Ama daha inemiyorum. Vücut izin vermiyor. Ne yapmak lazım? 1.70 boyum var. @cinar_yasarrr

CarMan yazan bir logo yapabilirmisiniz? Arka planı siyah, nickname beyaz olsun.

Teşekkürler. Size de iyi sosyaller.

Kurulum bitti. Şimdi yeniden başlatıyorum bilgisayarı. Sistem açıldı. Aygıt yöneticisinden baktığım zaman ekran kartının adı AMD Radeon HD 8500M olmuş. Bi konuda daha gördüm böyle olduğunu. Başka yapmam gereken bir şey var mı?

Setup ekranı geldi önüme. Hem hızlı yükleme hem de özel yükleme var. Bunlar fark ediyor mu?

Laptop G50-70. Intel HD 3000'in sürücüleri güncellemişken bari AMD kartı için de en güncel sürücüyü indireyim dedim. AMD Radeon R5 M230 için sürücü buldum kendi sitesinden fakat hem bura da hem de diğer sayfalarda sürücüyü kurarken sorun yaşayanlar olmuş. Aygıt yöneticisinden baktığım zaman bu...

Hocam çok teşekkürler. Sağolun.

Hocam teşekkürler tekrardan. Peki ara öğün yapmak şart mı? Öyleyse ara öğün için meyve veya kuruyemiş yenir mi?

Hocam çok sağolun. Bi süredir aşırı derecede kaygı yapıyorum desem yanlış olmaz. Şunu yesem kilo alır mıyım, şu olur mu bu olur mu diye diye bi kötü oldum. Kardiyo günleri karbonhidrattan kısıp protein ağırlıklı yemek daha mantıklı olur değil mi?

Hocam sabah okul için erken kalkıyorum ve simit yiyorum. Bunun yerine sabah yoğurtlu muzlu yulaf yesem olur mu peki?

Hocam karbonhidrat protein olarak önerebilirsiniz.

En baştan anlatayım. 2023 yaz tatilinin başında iken 1.70 boyundaydım ve 120 kiloydum. 6 aylık diyet + yürüyüş ile 25 kilo verdim. En başta spora yazılmam en mantıklısı olurdu fakat spor için parayı ancak 2023 sonu ayarlayabildim. 1.5 aydır da spora gidiyorum. Spora başladığımdan beri yemek...

Şuan biraz daha iyiyim. Beslenme kısmında sorun olduğunu söyleyebilirim. Bunun için konu açıcam.

Yaklaşık 1.5 aydır spora gidiyorum. 6 aylık diyet + her gün yürüyüş ile 25 kilo verdim. Spor için parayı ancak yıl sonu ayarlayabildim. Pazar pazartesi salı art arda gittim. Şu an ağır baş ağrısı ve mide bulantısı var. Bu tarz durumlarda ne yapılmalı?

Şuan indirimlerden dolayı yoğunluk var. Bu yüzden oluyordur bence.

Hot Pursuit Remastered. Online olarak en iyi nfs oyunu. Hikayesi yok oyunun. Kariyer sistemi var. Hem polis hem yarışçı olabiliyorsunuz.

Teşekkürler.

300 TL bütçe var. Bu fiyata en iyi alınabilecek kulaklık nedir?

Düzelmeyecek şeyler değil. Bazı şeyler için çabalamak lazım.

Haklısınız. Olaylara çözüm kafasıyla bakmak daha mantıklı. Tabii bunun için de destek alıyorum. Sağolun. @Trilemma Hocam merhabalar tekrar. Dün de konuda yazdığım gibi yaklaşik 30 kilo verdim. Daha fazla kilo vermek sarkma sorununa neden olabilir mi? Bu kiloyu 7 ay gibi bir sürede verdim. 1.70...

Bunu düzeltmenin yolu kendine soru sorman gerekiyor. Hala daha yaşadığın probleme takılırsan kusura bakma ama hiçbir şey değişmez. @Blackrawen hocam doğru demiş. Lise 1'de sorunlar yaşadım, lise 2 depresyona girdim. Saçlarım beyazlamaya başladı, 120 kilo bir obezdim vs. gibi bir ton sorun...

Sağolun hocam. Bu kaygı durup dururken ortaya çıktı. Kafaya takınca da doğal olarak vücuda bile etki edebiliyor.